기초해부학 교육강사 김영웅     @bodymechanic_kyu

 

" 얼굴에는 많은 정보가 있다 ."

 

모든 일들에는 원인과 결과가 있기 마련이다.

우리 몸에서 일어나는 일들도 마찬가지인데
예를들면, 체중이 점점 불어나는 것은 영양섭취에 비해 신체활동이 부족해서 생기는 체지방 축적의 결과물이다.

우리 얼굴은 어떠할까? 얼굴에는 많은 정보가 담겨있다고 볼 수 있다.

그것은 바로 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid muscle)을 통해 알아 볼 수 있다.

 

흉쇄유돌근은 근육의 부착지점을 중심으로 붙여진 이름이다.

흉골(Sternum), 쇄골(Clavicle), 유양돌기(Mastoid)에 부착하는 근육으로써,
얼굴을 한쪽으로 돌리면 귀 밑으로 튀어나오는 근육에 해당한다.

(사진 출처 : Complete Anatomy - Application)
 

 

" 흉쇄유돌근과 관련된 재미있는 이야기 "

흉쇄유돌근의 만성적 근육긴장은 그 밑에 있는 "경동맥(Carotid)"을 지속적으로 압박할 수 있다.

경동맥이란 목 앞쪽에 있는 뇌혈압과 연관되는 중요한 혈관이다.

뇌혈압의 변화는 뇌질환과 직결되는 문제가 되기에 뇌질환 예방을 위해선 흉쇄유돌근의 긴장을 해소해야 한다.

 

또한, 뇌신경 중 11번째 신경인 "부신경(Accessory nerve)"에 폐색을 일으킬 수 있다.

부신경이란 승모근과 흉쇄유돌근의 운동을 지배하는 신경이다.

폐색은 어깨와 목의 움직임에 제한을 발생 시키기에,

승모근의 긴장 해소를 위해서라도 흉쇄유돌근 관리는 중요하다.

 

그리고,

얼굴이 자주 붓거나 턱관절이 좋지 못하다면 흉쇄유돌근의 긴장을 의심해 볼 필요가 있다.

흉쇄유돌근의 긴장은 림프의 흐름을 제한하여 얼굴 부종을 일으킨다.

뿐만 아니라, 턱관절의 축이 되는 경추1,2번이 안정되기 위해선 유양돌기에 붙어 경추의 움직임에 영향을 미치는

흉쇄유돌근의 긴장을 무시할 수 없을 것이다.

(사진 출처 : Complete Anatomy - Application)

 

 

" 흉쇄유돌근과 얼굴과의 연관성 "

흉쇄유돌근은 유양돌기(측두골)에 부착해서 목의 앞부분에 위치한다.

왼쪽과 오른쪽에 있는 흉쇄유돌근이 수축하게 되면 목을 좌,우로 회전하게 만든다.

 

사람은 누구나 고개를 한쪽으로 주로 돌리면서 생활하기 때문에 

흉쇄유돌근의 양 쪽 근길이에 불균형이 유발되기 쉽다.

 

앞에서 알아 보았듯이, 

흉쇄유돌근 아래로 신경 및 혈관 그리고 림프선 등 많은 구조물들이 존재한다.

 

즉, 흉쇄유돌근의 불균형은 이러한 구조물들을 압박해 안면 비대칭을 유발할 수 있다.

얼굴 좌우에 형성되는 주름과 눈 밑에 형성되는 다크 서클 등과 같은 현상은
흉쇄유돌근의 불균형이 미친 영향임을 의심해 볼 필요가 있다.

 

우리 몸의 문제들은 좌우 근육의 균형과 연관된다.

그 균형이 깨지면 몸에 이상반응들이 나타나는 것이니 결국 건강을 위한 우리몸의 좌,우 근육의 균형 잡힌 관리가 중요하다 볼 수 있다.

(사진 출처 : https://www.e-graphy.co.kr/news/articleView.html?idxno=3715)

 

 

" 흉쇄유돌근의 긴장으로 나타날 수 있는 증상은 ? "

흉쇄유돌근은 우리 몸에서 몸통과 머리를 연결시키는 중요한 근육이다.

머리를 앞으로 굴곡시키고, 좌우로 회전하는 역할을 담당하는데,

 

이러한 흉쇄유돌근이 근기능이 약해진다면, 머리가 앞으로 나가고 등이 굽게되는 체형으로의 환경을 제공하게 된다.

한마디로 말해 머리가 점점 앞으로 나가게 되는 거북목(Forward head) 및 라운드 숄더(Round shoulder)의 체형을 그리게 된다는 것이다.

 

목뼈의 정렬이 무너지면,

그로 인한 흉추의 보상성 만곡이 형성되어 결국 흉추의 부속골격인 견갑골(Scapular)에 대해 운동이상증(Dyskinesias) 을 야기할 수 있다.

 

우리몸은 결국 사슬(chain)과도 같은 연결고리라 볼 수 있다.

문제는 한곳이 아닌, 연쇄작용을 유발해 우리몸의 좌우 균형을 망가트리게 될 것이다.

 

근육을 정확하게 이해하고 불균형에 대해 정확히 접근한다면,

앞서 말한 우리몸의 연쇄작용에 있어 근본적인 해결방법의 첫걸음이 될 것이다.

(사진 출처 : https://www.ar-pilates.com/blank-3)

 

 

	기초해부학 교육강사 김영웅     @bodymechanic_kyu