많은 연구에서 특정한 종류의 음식이 여성뿐만 아니라 남성에게도 불임의 원인이 될 수 있다는 것을 밝혀냈다. 
그러므로 여러분이 지금 아기를 가지려고 노력 중이든, 아니면 미래에 그러길 바라든 간에, 여러분의 희망을 방해할 수 있는 이러한 음식들은 피해야한다.

1 붉은 고기
하버드 공중 보건 대학의 연구원들은 동물성 단백질을 가장 많이 먹은 여성에게서 불임이 39퍼센트 더 높다는 것을 발견했다.
같은 연구원들은 또한 많은 양의 식물성 단백질을 섭취한 여성들이 임신을 시도할 때 문제에 직면할 가능성이 현저히 낮다는 것을 발견했다.
2 전자레인지 팝콘
UCLA의 연구원들은 극초단파 팝콘 봉지에 자주 사용되는 과불화옥타노산(PFOA)이라고 불리는 합성 화학물질에
다량 노출된 여성들은 불임의 위험이 70-134% 더 높을 수 있다는 것을 발견했다. 
3 저지방 요구르트
저지방 대 완전 지방 논쟁은 오랜 시간 동안 계속되어 왔지만, 여기 완전 지방 논쟁에 대한 또 다른 긍정적인 추진이 있다 
인간 재생산지에 발표된 한 연구는 저지방 유제품을 많이 먹은 여성들이 저지방 유제품을 거의 먹지 않거나 전혀 먹지 않은 여성들에 비해 배란 불임의 위험이 
85%나 더 높다는 것을 발견했다.
4 화이트 브레드
정제된 탄수화물은 빠르게 소화되어 혈당이 불안정해지고 인슐린 수치가 상승하게 되는데, 하버드 보건 대학의 연구원들에 따르면 배란을 억제할 수 있다고 한다. 
통밀 빵이나 현미 같은 복잡한 탄수화물로 간단히 전환하면 혈당을 안정시키고 임신의 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있다.
5알코올
술은 피하는 것이 가장 좋다. 
'역학'지에 발표된 연구에 따르면, 하루에 적어도 한 잔 이상의 알코올 음료를 마시는 여성은 술을 마시지 않는 여성에 비해 배란 불임의 위험이 50% 더 높다고 한다.
6 핫도그
하버드 대학 연구원들에 따르면, 가장 많은 양의 가공육을 소비한 남성들은 볼로냐와 같은 육류를 먹지 않은 남성들보다 평균 23% 더 적은 정상적인 정자를 가지고 있다고 한다. 
같은 연구원들은 오메가 3 지방산이 풍부한 식단을 섭취한 남성들이 생선을 건너뛴 남성들보다 더 건강한 정자와 51% 더 높은 정자를 가지고 있다는 것을 발견했다.
7 통밀크
전유는 여성의 출산율을 높일 수 있지만, 남성에게 있어서는 역효과를 가져오는 것 같다.
'인간 재생산'지에 발표된 연구에 따르면, 하루에 2인분 또는 그 이상의 지방 유제품을 섭취하는 것은 정자의 속도를 늦추고 운동성이 떨어지는 원인이 될 수 있다고 한다.
8 소다
'인간 재생산'지에 발표된 연구는 매일 탄산음료와 같은 설탕이 든 음료를 마신 남성들이 정자의 운동성이 저하되는 것을 경험했다는 것을 발견했다. 

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