낮잠은 일부 국가에서 매우 심각하게 받아들여지고 있으며, 매일 오후 몇 시간 동안 상점과 사업체가 문을 닫아서 사람들은 다시 일하기 전에 잠시 휴식을 취할 수 있습니다.
그리고 그 장소에 있는 사람들은 낮잠이 실제로 우리에게 좋을 수 있기 때문에 무언가를 하고 있을 수 있습니다.

낮잠은 기억력을 향상시키고, 사람들이 새로운 기술을 더 잘 배우도록 만들며, 심지어 우리 몸이 스포츠에서 더 잘 할 수 있도록 도와줄 수도 있습니다.

여기에 낮잠에 관한 세 가지 흥미로운 사실이 더 있습니다.

낮잠을 자면 혈압이 낮아질 수 있습니다
연구에 따르면 하루 평균 약 50분 동안 낮잠을 잔 사람들은 혈압이 더 낮았습니다.
그들의 혈압은 마치 그들이 먹은 소금이나 그들이 마신 술의 양을 줄이려는 것과 거의 같은 양으로 떨어졌습니다.

10분 낮잠이 가장 좋을 것 같습니다
한 연구는 5분간의 낮잠은 많은 이점을 만들어내지 못한다는 것을 발견했습니다.
그러나 10분간 낮잠을 자고 난 후, 참가자들은 덜 졸리고 인지 수행 능력이 증가하는 것을 보았습니다.

20분 동안 낮잠을 잔 참가자들도 같은 혜택을 받았지만 오래가지 못했습니다.
그리고 30분 동안 낮잠을 잔 사람들은 처음 일어났을 때 졸음과 인지 수행력 저하를 경험했지만, 그 이후에는 10분 동안 잠을 잔 사람들과 비슷한 수행력을 보였습니다.

스페인에서 낮잠 대회가 열렸습니다
스페인 마드리드는 2010년에 첫 낮잠 대회를 열었습니다.
참가자들은 붐비는 쇼핑 센터 한가운데에서 소파에 낮잠을 자려고 시도하는 20분의 시간을 가졌습니다.
주최측이 밝히는 낮잠 대회의 취지는 낮잠은 건강하다는 것을 사람들에게 알리기 위한것이라고 합니다.

낮잠 자는 사람들은 1분마다 1,000점, 코골이는 5,000점까지 받았고, 가장 재미있는 수면 자세를 가진 사람에게 7,000점이 돌아갔습니다.
17분 동안 잠을 잘 수 있었던 우승자는 쇼핑 센터에서 1000유로의 상금을 받았다.

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