새로운 문헌 리뷰는 우울증에 대한 5가지 영양 보충제의 효과를 연구한 거의 200개의 논문들을 평가했는데, 영양 보충제가 임상적 우울증을 완화시키는 것으로 나타났다는 것을 밝혔다.

임상적 우울증을 앓고 있는 사람들은 비타민 B와 같은 영양 보충제를 규칙적으로 복용함으로써 도움을 받는 것으로 보인다.

공중 보건 및 간호 학교의 공동 학위 학생인 Kaitlyn Rechenberg는 우울증에 대한 5가지 영양 보충제의 효과를 연구한 거의 200개의 논문을 평가했다.

우울증은 전 세계적으로 정신적 장애와 미국의 중요한 공중 보건 문제의 주요 원인 중 하나이다.

게다가, 약 50퍼센트의 경우는 전통적인 약리학적 치료에 저항력이 있다.

오메가 3지방산은 비타민 B(엽산, B12, B6), S-아데노신 메틸 메티오닌, 5-hydroxytryptophan(5-PTP), 마그네슘을 선택하여 수십년간 잠재적인 대체 치료제로 연구되어 왔다.

리젠버그의 문헌 리뷰는 임상 심리학 저널에 의해 요청되었고 온라인으로 출판되었다.

그녀는 이 저널의 편집자가 그녀가 예일 생물 의학 저널에 게재한 또 다른 논문을 바탕으로 한 기사를 본후에 이 논문을 쓰도록 초대 받았다.

그 작품은 같은 그룹의 임산부를 위한 보충제의 이로운 효과에 초점을 맞추었다.

리젠버그의 현재 논문은 일반인들의 임상적 우울증에 대한 각각의 보충 물에 대한 신경 생물학적, 역학적, 그리고 중요한 문제들을 요약하고 있다.

최근의 발견들은 제약적인 개입에만 반응하지 않는 사람들, 환각제를 대체할 수 있는 것을 원하는 사람들, 또는 그것들을 살 여유가 없는 사람들에게 특히 좋은 소식이다.

"이 보충제들은 유용성이 있고 사용하기에 안전한 것으로 보입니다. 또한 일부 환경에서는 항우울제보다 저렴합니다."라고 레첸 버그는 말한다.

앞으로의 연구는 어떻게 작용하고, 어떻게 이 보충제들이 약리학적 개입과 병행하여 상호 작용할 수 있는지에 대한 더 나은 이해에 초점을 맞추어야 한다고 그녀는 덧붙였다.

일부 검토된 논문들은 전 세계의 식단이 생선, 야생 게임 그리고 식물에서 높은 수치의 포화 지방과 옥수수, 홍화유 그리고 오메가 6지방산을 가진 해바라기 같은 식물성 기름을 가진 가축으로 바뀌면서 우울증 비율의 증가를 보여 주었다.

세계 보건 기구는 2030년까지 심각한 우울증이 심혈관 질환, 교통 사고, 만성 폐 질환, 에이즈를 능가하는 장애의 주된 원인이 될 것으로 전망하고 있다.

"이것은 중요한 주제입니다. 우리는 어떻게 하면 영양 보충제를 임상 실습에서 보조제로 사용하는 것이 좋은지, 아니면 단독 치료인지를 이해하기 위한 연구가 필요합니다.""라고 레첸 버그는 말한다.

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