행동 의학의 한 연구에 따르면 낙관적일수록 숙면을 취할 가능성이 높다고 합니다.

연구원들은 32세에서 51세 사이의 미국 전역의 3,500명 이상의 사람들을 연구했습니다.
그들은 지난 한 달 동안 얼마나 잘 잤는지, 얼마나 오래 잤는지를 물었고, 그리고 5년 후에 다시 물었습니다.

650명의 사람들은 또한 3일 밤 동안 수면 모니터를 착용했다가 1년 후에 다시 착용했습니다.
모니터는 그들이 얼마나 오랫동안 잠을 잤는지, 그리고 밤 동안 얼마나 많이 움직였는지를 확인했습니다.

낙관주의는 "나는 항상 나의 미래에 대해 낙관적이다"와 같은 10개의 질문이나 진술을 사용하여 측정되었으며, 각 응답은 1부터 5까지의 숫자로 제공되었습니다.

연구원들은 낙관적인 사람들일수록 잠을 아주 잘 잤다고 말할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.
낙관적인 사람들은 또한 충분한 수면을 취했다고 말할 가능성이 더 높았고, 불면증에 걸릴 가능성이 74% 적었습니다.

주요 저자인 로살바 에르난데스 박사는 낙관주의자들이 긍정적인 방법으로 스트레스에 대처하는 것이 더 나을 수 있으며, 이는 그들이 잠들려고 할 때 걱정을 덜 한다는 것을 의미한다고 말합니다.

2015년 연구에서 에르난데스는 45세에서 84세 사이의 낙관주의자들이 건강한 심장을 가질 확률이 두 배나 높다는 사실도 발견했습니다.
새로운 연구에서 그녀는 낙관적인 사람들이 심장병에 걸릴 가능성이 적다는 사실도 알아냈습니다.

연구에 참여한 사람들 중 거의 절반이 백인이었고, 절반이 조금 넘는 사람들이 아프리카계 미국인이었습니다.
거의 60%가 연간 5만 달러 이상을 벌었습니다.
가장 낙관적인 사람들은 대개 부유하고 결혼한 백인 여성들이었습니다.

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