수면 장애의 유형수면은 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 한다. 

수면의 지속시간과 깊이에 영향을 미치는 여러 가지 장애와 소란이 있다. 

충분한 수면이나 과도한 수면은 수많은 행동과 인지 문제를 일으킬 수 있다. 수면 장애로는 다음과 같은 것들이 있다.

불면증 이것이 가장 흔한 수면장애다. 이것은 보통 지속적인 수면을 시작하거나 유지할 수 없다는 것을 의미한다.

불면증은 여성의 거의 40%, 남성의 30%에 영향을 미친다. 그것은 65세 이상 사람들의 50% 이상에게 영향을 미친다. 불면증은 수면의 양(시간 수) 및/또는 질(깊이) 손실일 수 있다.

노인들의 불면증은 잦은 흥분과 밤에서 낮으로 수면시간이 역전되기 때문일 것이다.

불면증은 세 가지 중요한 요인에 의해 야기될 수 있다.

불면증은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있다. 어떤 사람들은 보통 며칠 밤만 지속되는 일시적인 불면증에 시달릴 수도 있다. 

이것은 일반적으로 정서적 변화, 스트레스, 불안, 교대근무 또는 시차적 지체 등에 의해 발생한다.

만성 불면증은 한 달 이상 지속된다. 불면증의 증상은 확진을 필요로 하는 경우가 드물다. 급성 불면증은 일반적으로 확인된 진단을 위해 수면 연구가 필요하지 않다.

불면증이 6개월 이상 지속되고 행동이나 의료, 정신과 치료에 대한 반응이 없는 경우에는 수면 연구가 필요하다.

과도한 졸림

불면증이 수면장애의 흔한 형태인 반면, 특히 낮 동안 과도한 졸음은 수면클리닉에서 흔한 또 다른 불만이다.

원인으로는 수면무호흡증, 담낭증 또는 두부 부상, 근위축증, 파킨슨병, 알츠하이머병, 후기바이러스 감염, 발달장애 등이 있다.

수면 지연 장애 – 이것은 사람이 규칙적으로 잠을 자고 정상보다 2시간 이상 늦게 일어날 때 나타난다. 

일반적으로 밤 늦게(혹은 다음날 새벽 3시) 자고 아침이나 정오에 늦게 일어나는 사람들은 이런 상태가 있다고 한다.

고도 수면 위상 장애 – 사람이 정상보다 몇 시간 일찍 수면을 취하면 수면 위상이 지연되는 것과 반대되는 현상이다. 

그 사람은 오후 6시에서 9시 사이에 잠을 자고 새벽 2시에서 5시 사이에 일어날 수 있다.

시차 장애 – 사람이 한 시간대에서 다른 시간대로 이동할 때 발생한다. 이 새로운 위치에서 사람은 자신의 신체시계가 익숙한 것과는 다른 시간에 잠을 자거나 깨어날 필요가 있다. 

시간대를 더 넘으면 문제가 더 심각하다. 시차는 모든 연령대에 영향을 미치지만, 노인들은 젊은 사람들보다 더 많은 고통을 받는 경향이 있다.

교대 근무 장애 - 교대 근무 장애는 야간 교대 근무를 하는 사람에게 나타난다. 근무 시간 중에는 졸릴 수도 있지만, 비번인 낮 시간에는 잠을 자려고 노력하는 것은 어려운 일이다. 

교대근무도 수면부족 문제를 복합적으로 만든다.

불규칙한 수면-웨이크 리듬 – 이것은 사람이 24시간 주기 동안 낮잠 시간이 너무 많고 완전히 편안한 밤잠을 자지 못할 때 발생한다. 

지나친 졸림뿐만 아니라 불면증도 있을 수 있다.

자유 운전 수면 장애 – 이것은 매일 늦게 이동하는 경향이 있는 변동적인 수면 위크 주기가 있을 때 나타난다. 

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